AGUA DE AVENA, MUCHÍSIMO MÁS QUE UNA MODA PARA ADELGAZAR
Hay una exclusiva moda entre la gente que desean bajar de peso o sencillamente cuidarse: “beber agua de avena”. |
| AGUA DE AVENA, MUCHÍSIMO MÁS QUE UNA MODA PARA ADELGAZAR |
10 Causas para tomar agua de avena:La avena se encuentra dentro de los cereales más terminados que hay y sustituir los típicos cereales de desayuno (que son industriales, altos en azúcares y grasas) por avena pertence a las superiores elecciones que puedes tomar en tu vida para hacer mejor tu salud.
La avena es un regulador metabólico espectacular, puesto que contribuye a depurar a nuestro cuerpo de lo que no requiere a le vez que es una fuente sobre nutrición magnífica.
La avena es una aceptable fuente de hidratos de liberación lenta, oséa de carbohidratos de los buenos, pero además es el cereal con más grande contenido en proteínas, por eso es impecable para tomar en los desayunos o luego de entrenar.
La avena además es una aceptable fuente de minerales como el selenio, manganeso, zinc, fósforo, magnesio, o hierro, vitaminas del tipo A, B y E.
Tiene una cantidad enorme de fibra, tanto de tipo soluble como insoluble, que nos permitirá “ir al baño” puesto que estimula el tránsito intestinal.
Potencia nuestro sistema inmune y nos asiste a achicar los escenarios de colesterol malo.
Tiene muy escasas calorías y poder satisfactorio, lo que nos irá a contribuir a adelgazar y evadir comer entre horas.
Es diurética e impide la retención de líquidos
En la situacion de las mujeres nos contribuir a hacer mejor el estado de nuestra celulitis al ayudarnos a remover las toxinas del cuerpo y la retención de líquidos.
Estabiliza los escenarios de azúcar en sangre, por lo cual es ideal para la gente con resistencia a la insulina.
Nos contribuye a defendernos del cáncer por medio de los fitoquímicos que tiene.
¿Cómo preparo el agua de avena?
Ingredientes que necesitas.
1 taza de avena↔ (yo utilizo avena en polvo para que no queden grumos, si usas copos de avena luego de elaborar el agua deberás pasarla por un colador)
2 litros de agua
Canela para ofrecerle un toque dulce (a tu gusto)
Modo de preparación:
Para que el resultado sea mejor mezcla en la batidora precisamente medio agua con la avena.
Ahora agrega el resto del agua y la canela ↖y regresa a combinar todo.
Ya tienes lista tu agua de avena, ↕eso sí ten en cuenta que para que no se estropeé y pierda sus caracteristicas ↕la tienes que almacenar en el frigorífico.
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¿Cómo tengo que tomar el agua de avena para bajar de peso?
Si lo que deseas es bajar de peso la preferible forma de tomar el agua de avena es por la mañana, antes de desayunar, luego puedes llenar tu desayuno con alguna fruta de temporada y una infusión.
Antes de comer, si bebes un vaso de agua de avena antes de comer te vas a ver muchísimo más saciado y te va a proporcionar ayuda a regular los picos de glucosa que se desarrollan después de las comidas.
El agua de avena como
Si disfrutas el planeta de la cosmética ya vas a saber que el agua de avena se comercializa con objetivos cosméticos, y sucede que es impecable para tratar el acné, fijar el acné y otros inconvenientes de la piel por sus caracteristicas calmantes y su poder antioxidante.
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