Destierra tres mitos sobre el spinning
3 semanas ago No hay comentarios
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Viral Video Instructor Spins! | The Queen Latifah Show
Mucho se habla de esta práctica deportiva. Lamentablemente a veces por desconocimiento cometemos errores y caemos en las cosas comunes de las cuales todos hablan.
El spinning es una de las actividades que están más de moda. Pero como hay muchos seguidores de esta actividad, también hay otros tantos que reniegan de ella. Y crean mitos sobre el spinning que seguramente más de uno se pondrá a pensar si realmente sirve o no hacerlo. Por eso, hoy te vamos a contar esos mitos para que de una vez por todas lo elimines de tu mente.
Mucho se habla de esta práctica deportiva. Lamentablemente a veces por desconocimiento cometemos errores y caemos en las cosas comunes de las cuales todos hablan.
El spinning es una de las actividades que están más de moda. Pero como hay muchos seguidores de esta actividad, también hay otros tantos que reniegan de ella. Y crean mitos sobre el spinning que seguramente más de uno se pondrá a pensar si realmente sirve o no hacerlo. Por eso, hoy te vamos a contar esos mitos para que de una vez por todas lo elimines de tu mente.
El spinning es un entrenamiento aeróbico completo, y día a día los amantes de esta práctica se suman para tonificar sus músculos y hacerlo más potentes. Como hay muchos beneficios no queremos que por algunos mitos injustificados te veas en aprietos cuando desees comenzar a practicarlo.
Hay tres mitos sobre el spinning que aparecen cuando una persona quiere empezar a hacer spinning, uno de ellos es que el spinning disminuye tu volumen muscular. ¡Mentira!
No hay nada más errado que eso. Por el contrario el ejercicio aeróbico combinado con un ejercicio de fuerza es el que te permite conseguir unos músculos de “alta calidad”. Tienes que saber que no sólo tienes fibras fuertes sino también 100% elásticas. Así que ya uno de esos mitos queda por el suelo.
Otro de los datos que se han dado a conocer y que no son para nada ciertos es que el spinning hace que adelgaces mucho,
o mejor dicho en exceso.
Si bien es verdad que es un ejercicio aeróbico de alta intensidad, eso no significa que adelgaces demasiado.
El hecho de tener un buen peso o no, depende de tu adecuada alimentación. Si no comes bien y haces mucho ejercicio es muy normal que te sientas mal.
Y por último, otro de los mitos sobre el spinning es que muchos aseguran que este ejercicio hace que a menudo te duelan de las rodillas. En verdad, lo que te puede dañar las rodillas son los aparatos con los cuales haces el spinning. Así que recuerda que tienen que estar adecuados a tus necesidades. Si no controlas eso, es muy probable que te duelan, pero no por culpa de la práctica en sí.
Video Viral Spinig-
https://youtu.be/fLv8lUjHToM
El spinning es un entrenamiento aeróbico completo, y día a día los amantes de esta práctica se suman para tonificar sus músculos y hacerlo más potentes. Como hay muchos beneficios no queremos que por algunos mitos injustificados te veas en aprietos cuando desees comenzar a practicarlo.
Hay tres mitos sobre el spinning que aparecen cuando una persona quiere empezar a hacer spinning, uno de ellos es que el spinning disminuye tu volumen muscular. ¡Mentira!
No hay nada más errado que eso. Por el contrario el ejercicio aeróbico combinado con un ejercicio de fuerza es el que te permite conseguir unos músculos de “alta calidad”. Tienes que saber que no sólo tienes fibras fuertes sino también 100% elásticas. Así que ya uno de esos mitos queda por el suelo.
Otro de los datos que se han dado a conocer y que no son para nada ciertos es que el spinning hace que adelgaces mucho,
o mejor dicho en exceso.
Si bien es verdad que es un ejercicio aeróbico de alta intensidad, eso no significa que adelgaces demasiado.o mejor dicho en exceso.
El hecho de tener un buen peso o no, depende de tu adecuada alimentación. Si no comes bien y haces mucho ejercicio es muy normal que te sientas mal.
Y por último, otro de los mitos sobre el spinning es que muchos aseguran que este ejercicio hace que a menudo te duelan de las rodillas. En verdad, lo que te puede dañar las rodillas son los aparatos con los cuales haces el spinning. Así que recuerda que tienen que estar adecuados a tus necesidades. Si no controlas eso, es muy probable que te duelan, pero no por culpa de la práctica en sí.
Video Viral Spinig-
https://youtu.be/fLv8lUjHToM
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El Espinig es un deporte muy bueno trabajas , el corazón y muchas partes del cuerpo, nunca olvides, estirarte, antes de hacer cualquier, deporte,te prodrias, acabar serias contracturas y http://silocompartomeparto.com/archivos/1127 acabar en fisioterapeuta, y o en masajista y las sesiones no son baratas, . si te ah gusta este contenido comparte da un me gusta y y recomienda nos vemos muy pronto
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