Por qué nació la moda del running ¿ tu lo practicas?

Nació poco a poco. Sólo los más atrevidos y aventureros se lanzaban a los parques de las ciudades a sudar la gota gorda. Era un deporte o de personas muy activas, de gente que quería adelgazar o de atletas. Y de repente, la ciudad se llenó de runners. Pero, ¿por qué ha sucedido?Articulo, Deportes, Uncategorized

Por qué nació la moda del running     fuente

Nació poco a poco. Sólo los más atrevidos y aventureros se lanzaban a los parques de las ciudades a sudar la gota gorda. Era un deporte o de personas muy activas, de gente que quería adelgazar o de atletas. Y de repente, la ciudad se llenó de runners. Pero, ¿por qué ha sucedido?

Correr puede beneficiar a casi todas las partes del cuerpo, así como levantar el estado de ánimo. Las personas que empezaron con el running fueron difundiendo los beneficios y a través del boca-oreja se ha ido expandiendo el deporte.

Y es que el running puede elevar los niveles de colesterol “bueno” mientras que también ayuda a aumentar la función pulmonar. Además, estimula el sistema inmunológico y reduce el riesgo de desarrollar coágulos de sangre.

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Por otro lado, correr puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer de mama y de un derrame cerebral. De hecho, muchos médicos recomiendan el running para ayudar a curar las primeras etapas de la diabetes, la hipertensión arterial o la osteoporosis, y se ha demostrado que también ayuda a reducir el riesgo de tener un ataque al corazón.

Además de las razones físicas, han sido los beneficios psicológicos
los que han hecho que el running se arraigara. Correr proporciona confianza y autoestima al establecer y alcanzar metas, además de liberar estrés.